«El yoga no es una cuestión de posturas perfectas, sino de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el corazón, que nos permite sanar y vivir con conciencia.»
— T.K.V. Desikachar
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Chakras ( I )
«Chakra» es una palabra sánscrita que significa «rueda». Al igual que una rueda, puede girar lenta o rápidamente. La velocidad a la que giran nuestros chakras depende del nivel de energía del sistema. Todos tenemos chakras, del mismo modo que…
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Brahm Kalaa (Meditación Control Mental)
«Kalaa» es otro nombre de «Kundalini», la energía creativa de la vida. Esta meditación te ayuda a enfocar tus sueños hacia la realidad. A crear respecto las ideas.
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Nabhi Kriya
Esta serie sirve para trabajar la zona del plexo nervioso alrededor del ombligo. Es muy beneficioso para ajustar este punto. Se trabaja toda la zona abdominal y fortalece las lumbares. También trabajamos el tercer chakra ( Manipura ) que es…
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Postura Fácil II ( Sukhasana )
Aunque por el nombre parezca coser y cantar esta asana requiere de cierto entrenamiento tal y cómo comenté en el anterior post. Si se practica correctamente con regularidad no supondrá ningún esfuerzo y resultará una postura muy cómoda. He…
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Postura fácil I ( Sukhasana )
En Yoga una postura es una Asana. Si alguien me preguntara cual es una de las asanas más importantes dentro del Kundalini Yoga diría que es la Postura Fácil ( Sukhasana ) ya que se emplea como base en muchas…
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El punto de ombligo
El Punto de Ombligo o Punto Hara o Kí es un centro energético y se encuentra entre el ombligo y el último hueso de la columna vertebral con forma de huevo de pájaro. Viene a estar entre 2…
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