Antes de empezar cualquier Kriya, se realizan una serie de ejercicios de calentamiento.
Éstos son vitales para preparar la columna, abrir los pulmones y centrar la mente.
Todos ellos trabajan sobre el sistema de Chakras, ya que abren y estimulan los centros energéticos, desde el de la base de la columna hasta el de la cabeza.
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Harpal Kaur Kundalini Yoga 