Harpal Kaur Yoga

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«El yoga no es una cuestión de posturas perfectas, sino de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el corazón, que nos permite sanar y vivir con conciencia.»
— T.K.V. Desikachar

  • Como es viernes…algo de música! Os presento al mantra de la protección que se suele repetir 3 veces después de entonar el Adi Mantra al inicio de cada práctica. También se puede entonar en cualquier momento o lugar en el…

  • Esta Kriya en particular es una de mis favoritas!. La suelo practicar por la mañana ya que te da mucha energía. Esta kriya se llama Surya por la energía solar y te hace sentir enérgico, expresivo, extrovertido y entusiasta. También…

  • La Respiración de Fuego es exclusiva del Kundalini Yoga. Se utiliza para acompañar numerosas posturas y series de ejercicios. Es necesario dominarla para poder ejecutarla con precisión e incorporarla en nuestra respiración diaria. A los alumnos principiantes se les recomienda…

  • Esta serie es una buena manera de practicar la respiración yóguica y también es una buen método para sentir los cambios que se van produciendo en nuestro cuerpo durante los diferentes ejercicios. Ayuda a mantenerte enfocado, concentrado y lleno de…

  • Ésta es una buena meditación para alguien que no sabe cómo meditar o que quiere desarrollar la capacidad para concentrarse en medio de la acción. Te permite controlar la reacción a cualquier situación. El tiempo recomendado inicialmente es de 11…

  • Los MUDRAS son gestos que se realizan con las manos para cerrarle el paso a la energía y reconducirla hacia el cerebro. Al entrelazar, cruzar, estirar o tocar determinadas partes de los dedos y las palmas de las manos, podemos…

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