Los tres niveles del Ser

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Los tres niveles del Ser son el Alma, el Cuerpo Físico y la Mente.

La primera parte del cuerpo es el Cuerpo Físico que es el vehículo para viajar por la vida, pero se trata de un medio de transporte complicado y sutil compuesto de por glándulas, circulación sanguínea, pulso cardíaco, cerebro, aparato sensorial y un complejo sistema nervioso. Todos estos sistemas se intrincan en una estructura de carne y hueso, que es lo que nosotros percibimos como Persona. 

El cuerpo acusa las consecuencias de todas nuestras acciones. Necesita un mantenimiento continuo, como un coche, con la diferencia de que no podemos cambiarlo por un modelo nuevo al cabo de un par de años. Sólo tenemos un cuerpo y debemos tratarlo con el máximo de cuidado.

La Mente es la siguiente parte importante de nuestra estructura. Solemos subyugarnos a la mente, que se convierte en la que lo dirige todo, y la seguimos ciegamente. Tenemos que reequilibrar la balanza y ser nosotros los que controlemos. En primer lugar, la mente nos sirve para pensar, analizar y a partir de lo que hayamos concluido, tomar las decisiones adecuadas.

También guía nuestras acciones y reacciones. Todo depende de la percepción mental de las cosas. Todas nuestras experiencias vitales las filtra la mente. Es ella y no el mundo la que crea los conceptos de felicidad e infelicidad.

La tercera parte de nuestro ser es el Alma o el Espíritu. La vida es como un candil que no puede arder sin combustible. No hay vida sin un vínculo con el espíritu. Te conecta con tu infinidad interna. El Alma es la expresión individual del espíritu dentro de ti, contiene la energía nuclear básica, tu ser fundamental.

 

Chakras ( I )

CHAKRAS

«Chakra» es una palabra sánscrita que significa «rueda». Al igual que una rueda, puede girar lenta o rápidamente. La velocidad a la que giran nuestros chakras depende del nivel de energía del sistema. Todos tenemos chakras, del mismo modo que disponemos de un cuerpo físico, disponemos de un cuerpo sutil.

Los chakras forman parte de una red de energías sutiles superior. Su función es transportar la fuerza vital  al núcleo de todas y cada una de las células del cuerpo.

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Postura Fácil II ( Sukhasana )

 

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Aunque por el nombre parezca coser y cantar esta asana requiere de cierto entrenamiento tal y cómo comenté en el anterior post. Si se practica correctamente con regularidad no supondrá ningún esfuerzo y resultará una postura muy cómoda.

He decidido dedicarle una segunda entrada para profundizar en la técnica de la postura que considero imprescindible.

Una vez que nos hemos colocado en la postura necesitamos seguir construyendo. Debemos construir la raíz dónde el peso del cuerpo se equilibra con respecta a la gravedad. Para ello, mantendremos en todo momento un ligero Mula Bandha ( contracción de ano, genitales y bajo vientre ). De esta manera tendremos la zona lumbar o parte baja de la espalda recta y protegida muscularmente. Si notamos que nuestra espalda se redondea hacia afuera siéntate sobre un cojín o una manta doblada a modo de cuña ).

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Postura fácil I ( Sukhasana )

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En Yoga una postura es una Asana.

Si alguien me preguntara cual es una de las asanas más importantes dentro del Kundalini Yoga diría que es la Postura Fácil ( Sukhasana ) ya que se emplea como base en muchas kriyas y en la mayoría de las meditaciones. Por este motivo es vital que se ejecute perfectamente ya que se tiende a descuidar y aunque parece inofensiva puede acarrear frecuentes lesiones o contracturas musculares.

Con el paso de los años y con la práctica regular me he dado cuenta de esta importancia por lo que suele ser lo primero que hago trabajar a mis alumnos.

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El punto de ombligo

 

punto ombligo

 

El Punto de Ombligo o Punto Hara o Kí es un centro energético y se encuentra entre el ombligo y el último hueso de la columna vertebral con forma de huevo de pájaro. Viene a estar entre 2 y 3 dedos por debajo del ombligo.

Este punto no es sólo un «punto». Es un centro de transformación de energía en el cuerpo y el primero que debe ser estimulado para elevar la energía de la conciencia.

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