Sat Nam! Cómo va la semana? Espero que mucho más animados!
Es curioso como cuanto más nos adentramos en la práctica del yoga y del autoconocimiento vamos sintiendo unas preferencias en torno al momento de hacer una sesión o clase.
Por motivos laborales he adquirido el hábito de dedicar la práctica por la tarde o tarde-noche pero en realidad cuando mejor me sienta es por la mañana bien temprano. Cuando sólo hay silencio y el cuerpo parece estar más receptivo a prepararse para el nuevo día.
Estos días de cuarentena me han permitido retomar mi rutina matinal y me hace sentir muy despejada el resto del día. También es mi mejor hora para ponerme a meditar.
También tengo preferencias musicales durante la clase. Antes solía escuchar mantras en gurmukhi pero ahora prefiero practicar en silencio si el entorno lo permite o sino escucho Ragas.
El mundo de los Ragas, que vendría a ser la música tradicional india, es muy interesante. Yo no tengo demasiado conocimiento al respecto pero creo que en un futuro indagaré algo más.
Me gustaría compartir con vosotros un playlist que he creado en spotify. También os recuerdo que hace tiempo enlace en otro post otro playlist de mantras
Espero que lo disfruteis!
Un fuerte abazo virtual a todo el mundo!
Harpal Kaur Kundalini Yoga 