Etiqueta: Chakras

Sexto Chakra ( Ajna )

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Ubicación: Frente

Función: Percepción directa

Elemento: Ninguno

Estado interior: Autocontrol

Glándulas: Pituitaria

Partes del cuerpo: Ojos y los dos hemisferios cerebrales.

Trastornos: Cefalea, pesadillas, problemas de vista.

Color: ïndigo

Sentido: Ninguno

 

El Sexto Chakra O AJNA SE se encuentra en el Centro de la Frente y está conectado con la glándula pituitaria. Cuando mejora la orientación intuitiva, la meta es avanzar hacia este chakra. En él convergen los principales canales energéticos ( Ida, Pingala y Sushmana ). Está relacionado con el Tercer Ojo, el que permite adentrarse en las profundidades y misterios sutiles.

Este chakra se encarga de la visualización. Es capaz de manifestarse directamente a partir del pensamiento. Al despertarlo se alcanza un grado de conciencia tal que podemos comunicarnos con nuestro profesor interior, la fuente de sabiduría que llevamos dentro.

La glándula pituitaria se conoce también como » Glándula Maestra» y controla doce hormonas diferentes del cuerpo. Regula el sueño, la madurez sexual, la reparación de los tejidos corporales y el amamantamiento.

Meditación para el Segundo Chakra

Continuamos con una meditación para trabajar el Segundo Chakra o Swadhisthana  y que podeis realizar tras la kriya especial de la entrada anterior. En el mismo video, hacia el minuto 1:07.30 podeis ver de manera gráfica cómo se realiza.

Postura: Siéntate en una postura cómoda, como postura fácil, asegurándote que tu espalda este recta.

Postura Inicial
Postura Inicial

Postura inicial: Tus brazos están hacia los lados, los codos doblados con las palmas de las manos mirándose entre sí y separadas al ancho de los hombros. Las palmas están en un ángulo de 60° (para poner las manos en la postura correcta, comienza con las palmas hacia abajo. Gira las palmas hacia arriba 60° para que los pulgares y los dedos índices queden en la parte más alta del plano inclinado de la mano).

Mantra: La meditación realiza con el audio “Ek Ong Kar, Sat Gur Prasad” de Nirinjan Kaur y Guru Prem Singh. No se canta, pero el movimiento de la meditación se hace con el ritmo de la música.
Enfoque: Los ojos están enfocados en la punta de la nariz.

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Segundo Chakra ( Svadhisthana )

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Ubicación: Plexo del sacro

Función: Placer, sexualidad, procreación, creatividad

Elemento: Agua

Estado interior: Confianza en uno mismo, bienestar.

Glándulas: Ovarios, testículos

Partes del cuerpo: Útero, riñones, sistema reproductor, circulación, vejiga.

Trastornos: Impotencia, frigidez, trastornos en el útero, la vejiga o riñones.

Color: Anaranjado

Sentido: Gusto

A diferencia del Primer Chakra ( Muladhara ) que potencia una visión de la vida particular, segura y aislada, el Segundo Chakra o Svadhisthana nos afecta en nuestra relación con los demás. Con un chakra fuerte, el mundo le parecerá apasionante, se formará su opinión y estará motivado. Sin embargo, si no lo fortalece, el mundo le será indiferente, adoptará una actitud desapasionada  y carecerá de opinión. Por otro lado se notará el cuerpo flácido y agarrotado. Si el segundo chakra está demasiado activo, entonces todo adopta un matiz sexual y aparece la obsesión por el sexo.

El chakra se situa en el abdomen, a medio camino entre el pubis y el ombligo. Sus funciones básicas son la procreación y la creatividad. En el cuerpo, este chakra controla todos los líquidos, la circulación de la sangre, la producción de orina, el flujo menstrual y la producción de los fluidos seminales. Cuando está bloqueado o desequilibrado puede afectar a cualquiera de estos aspectos. La frustración tanto sexual como creativa, aparecen cuando se bloquea esta energía vital.

Ejercicios de yoga para trabajar el segundo chakra: Postura de Rana, Postura de Cobra, Sat Kriya, Gato-Vaca, Maha Mudra, levantamientos pélvicos.

Primer Chakra ( Muladhara )

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Ubicación: Base de la columna

Función: Eliminación, supervivencia, arraigo

Elemento: Tierra

Estado interior: Estabilidad

Glándulas: Adrenales

Partes del cuerpo: Piernas, ano, huesos, intestino delgado

Trastornos: Obesidad, hemorroides, estreñimiento, ciática

Color: Rojo

Sentido: Olfato

El Primer Chakra o Muladhara también se conoce como Chakra Raíz. Se sitúa en la base de la columna y queda muy oculto al espíritu, ya que está totalmente envuelto por ilusiones y sentimientos de separación, soledad y tangibilidad. Es fundamental para la supervivencia.

Elimina los productos residuales, no sólo físicos sino también emocionales y de pensamiento. Es el reino en el que anidan nuestros hábitos, temores y el comportamiento instintivo que utilizamos para sobrevivir. Si funciona bien la persona actúa con decisión, se sienta segura, confiada, estable, implacable en el buen sentido y leal. Cuando una persona tiene pensamientos que se vuelven obsesivos, tristeza persistente o una depresión despojada de sentimiento, necesita fortalecer este chakra.

También ganan terreno la autoindulgencia, avaricia y egocentrismo. Aferrarse al pasado por miedo a lo que pueda suceder en el futuro es otra señal de que el chakra no está equilibrado.

Ejercicios de yoga para trabajar el primer chakra: Postura de cuervo, postura de silla, caídas de cuerpo, postura de rana, Mulbandh, estiramientos frontales, acostarse sobre el estómago, patear los glúteos con los pies.