Los BANDHAS son cerraduras que se aplican a determinadas partes del cuerpo para mezclar y retener las energías prana y apana. Después de combinarlas, estas energías se distribuyen por todo el cuerpo y la mente.
Los BANDHAS se suelen practicar después de cada ejercicio, aunque algunas se practican mientras se están realizando desde que empieza el ejercicio hasta que acaba.
Las cerraduras se pueden ejecutar al inhalar o exhalar y es importante seguir instrucciones y ejecutarlas en un caso u otro según se indique.
Harpal Kaur Kundalini Yoga 
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