«El yoga no es una cuestión de posturas perfectas, sino de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el corazón, que nos permite sanar y vivir con conciencia.»
— T.K.V. Desikachar
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Meditacion para el Quinto Chakra
En esta meditación debemos tener en cuenta aplicar bien la cerradura de cuello o Jalandhara Bandha. Los ojos no están completamente cerrados si no que miran al punto de la naríz. Os dejo un video con el mantra Hamee Ham…
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Kantha Padme Kriya
Kantha Padme Kriya se llama también Kriya para el Loto de la Garganta y se realiza un trabajo sobre el Quinto Chakra. Incide directamente sobre la tiroides y paratiroides y también sobre la glándula timo y el sistema inmunológico. También…
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Quinto chakra ( Vishuddha )
Ubicación: Garganta Función: Creatividad, comunicación Elemento: Éter Estado interior: Intuición, síntesis Glándulas: Tiroides y paratiroides Partes del cuerpo: Cuello y hombros Trastornos: Picor o inflamación de garganta, resfriados, problemas de tiroides. Color: Azul intenso Sentido: Oído
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Cómo relajarse para dormir bien
Hoy en día muchísimas personas padecen insomnio o no tienen una calidad del sueño aceptable debido al estrés al que estamos expuestos en nuestros día a día. Dormir es una acción necesaria para que nuestro cuerpo y mente funcionen correctamente.…
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Meditación para abrir el Centro del Corazón
Esta meditación trabaja directamente el Cuarto Chakra o Anahata.
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Kriya para los Pulmones, el campo magnético y una meditación profunda
Con esta Kriya vamos a trabajar el Cuarto Chakra o Anahata y vamos a recibir todos sus beneficios tanto a nivel energético como físico trabajando el sistema circulatorio. También es una buena kriya para aquellos principiantes que quieran aprender a…
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