Esta serie es una buena manera de practicar la respiración yóguica y también es una buen método para sentir los cambios que se van produciendo en nuestro cuerpo durante los diferentes ejercicios.
Ayuda a mantenerte enfocado, concentrado y lleno de energía.
Si se es principiante mantener los tiempos indicados en la serie y en el último ejercicio realizar respiración de fuego ( Hablaremos más adelante ) solamente en el caso de haberla aprendido después de llevar unas clases practicando la respiración larga y profunda.
Harpal Kaur Kundalini Yoga 
Debe estar conectado para enviar un comentario.