Surya Kriya

Esta Kriya en particular es una de mis favoritas!. La suelo practicar por la mañana ya que te da mucha energía.

Esta kriya se llama Surya por la energía solar y te hace sentir enérgico, expresivo, extrovertido y entusiasta. También ayuda a mantener la mente enfocada, analítica y enfocada a la acción.

El último ejercicio es una meditación por lo que no es necesario realizar una de nuevo tras la relajación.