Kriya para los Pulmones, el campo magnético y una meditación profunda

Con esta Kriya vamos a trabajar el Cuarto Chakra o Anahata y vamos a recibir todos sus beneficios tanto a nivel energético como físico trabajando el sistema circulatorio.

También es una buena kriya para aquellos principiantes que quieran aprender a meditar profundamente.

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Cuarto Chakra ( Anahata )

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Ubicación: Esternón

Función: Amor

Elemento: Aire

Estado interior: Compasión, amor

Glándulas: Timo

Partes del cuerpo: Pulmones, corazón, brazos, manos

Trastornos: Asma, tensión sanguínea, enfermedades cardíacas y pulmonares

Color: Verde

Sentido: Tacto

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Nabhi Kriya para prana y apana

Esta kriya equilibra prana y apana al concentrarse en el Tercer Chakra o Manipura. Es bueno para una fuerza general, para la digestión, para la tonificación abdominal para aliviar ligeras depresiones y para desarrollar el flujo curativo prana a través de las manos.

También podeis poner en prácticar Nabhi Kriya que posteé hace unas semanas para fortalecer el Punto de Ombligo.

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Tercer Chakra ( Manipura )

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Ubicación: Detrás del ombligo

Función: Fuego

Elemento: Voluntad, poder.

Estado interior: Emoción intensa, risa, alegría, enfado.

Glándulas: Suprarrenales.

Partes del cuerpo: Aparato digestivo, hígado, bazo, estómago, intestino grueso.

Trastornos: Úlceras, diabetes, transtornos alimentarios.

Color: Amarillo.

Sentido: Vista.

El Tercer Chakra es la voluntad del guerrero espiritual. Es el centro de la energía, la fuerza de voluntad y el control. De los tres chakras inferiores se trata del más sutil, la fuerza motriz que nos lleva a actuar y a completar la conceptuación.

Con un Tercer Chakra fuerte, sabrá que su vida y la calidad de sus experiencias dependerán de lo que haga. Le moverá la firme convicción de que puede moldear, dirigir e impulsar lo que le ha de pasar en la vida. Cuando el chakra predomine, se sentirá entusiasmado y ganará en expresividad. Sin embargo, si no le llega suficiente energía habrá que compensarla. no se verá capaz de acabar lo que empiece, se dejará influir fácilmente por los demás y sentirá que le cuesta marcar su propio rumbo y actuar con determinación.

Cuando se bloquea la voluntad, la zona del plexo solar se tensa. El chakra deja de liberar energía, por lo que actúa como una presa y contiene los sentimientos, las necesidades y las motivaciones. Se impone la confusión interior, la rabia contenida y la fuerza reprimida.

El tercer chakra se sitúa detrás del ombligo. En el cuerpo controla la digestión, que transforma los alimentos en energía.

Ejercicios de yoga para trabajar el Tercer Chakra: Postura de Estiramiento, Postura de PAvo Real, Postura de Arco, Postura de Pez, Cerradura de Diafragma, Respiración de Fuego y todos los ejercicios que entrenen los músculos abdominales.