Categoría: Meditación
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Meditacion para el Quinto Chakra
En esta meditación debemos tener en cuenta aplicar bien la cerradura de cuello o Jalandhara Bandha. Los ojos no están completamente cerrados si no que miran al punto de la naríz. Os dejo un video con el mantra Hamee Ham Brahm Ham. Disfrutad de la experiencia! Sat Nam!
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Meditación para abrir el Centro del Corazón
Esta meditación trabaja directamente el Cuarto Chakra o Anahata.
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Meditación para el Tercer Chakra o Manipura
Esta meditación la podeis realizar a continuación de Nabhi Kriya o de Nabhi Kriya para prana y apana para potenciar el efecto del trabajo sobre el Tercer Chakra.
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Meditación para el Segundo Chakra
Continuamos con una meditación para trabajar el Segundo Chakra o Swadhisthana y que podeis realizar tras la kriya especial de la entrada anterior. En el mismo video, hacia el minuto 1:07.30 podeis ver de manera gráfica cómo se realiza. Postura: Siéntate en una postura cómoda, como postura fácil, asegurándote que tu espalda este recta. Postura…
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Meditación para el Muladhara Chakra
Bien! Para completar la semana os dejo un video en el que se explica muy bien la meditación que os propongo. La podeis practicar después de la Kriya para el Sistema Intestinal Saludable para potenciar todo su efecto. El mantra es el siguiente: Humee Hum Brahm Hum Siéntate en Sukhasana ( Postura fácil ) Drishti…
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Meditación con el Pran Bandha Mantra
Sat Nam! ¿ Cómo medito ? Algunos de vosotros me habéis comentado que os cuesta concentraros a la hora de meditar. Es normal que nuestra mente vague en pensamientos que van y vienen y que nos es difícil controlar. Con la práctica meditativa conseguiremos que estos pensamientos recurrentes vayan desapareciendo poco a poco. No…
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