En Yoga una postura es una Asana.
Si alguien me preguntara cual es una de las asanas más importantes dentro del Kundalini Yoga diría que es la Postura Fácil ( Sukhasana ) ya que se emplea como base en muchas kriyas y en la mayoría de las meditaciones. Por este motivo es vital que se ejecute perfectamente ya que se tiende a descuidar y aunque parece inofensiva puede acarrear frecuentes lesiones o contracturas musculares.
Con el paso de los años y con la práctica regular me he dado cuenta de esta importancia por lo que suele ser lo primero que hago trabajar a mis alumnos.
Harpal Kaur Kundalini Yoga 
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