Bien! Para completar acabar la semana os dejo un video en el que se explica muy bien la meditación que os propongo. La podeis practicar después de la Kriya para el Sistema Intestinal Saludable para potenciar todo su efecto. También comparto otro video con el mantra cantado por si quereis realizarlo al ritmo de la música.
El mantra es el siguiente:
Humee Hum Brahm Hum
Harpal Kaur Kundalini Yoga 