Categoría: Principiantes
-
Vestir de Blanco en Kundalini Yoga
Satnam amig@s! Después de un largo letargo digital, casi cuatro años!, vuelvo para compartir con tod@s vosotr@s mis conocimientos, experiencias e inquietudes en el mundo del Yoga y de la vida en general! Estoy compartiendo contenido en Facebook e Instagram y me podéis seguir, si os apetece, en @natalia_harpal_yoga. Últimamente me he encontrado con practicantes…
-
Serie para mantener el espíritu alto
Hoy os presento una kriya muy interesante. Se trata de la Serie para mantener el espíritu alto que creo muy oportuna para hace estos días. Vamos a tratar de caer en el agobio y desesperación e intentar ser lo más positivos y creativos que podamos dentro de toda la incertidumbre que nos rodea. Los ejercicios…
-
Kriya para un Mantenimiento General
Qué hay de nuevo? Después de estar mucho tiempo sin escribir por motivos ajenos a mi voluntad, he conseguido buscar un momento para poder mostraros una práctica que creo bastante adecuada para los tiempos que corren. Nos encontramos en un momento muy delicado con la pandemia del coronavirus. Días de confinamiento preocupados y angustiados. Personalmente…
-
Kirtan Kriya
Hola a tod@s de nuevo! Empiezo el primer post del año compartiendo con vosotros una de mis meditaciones preferidas: Kirtan Kriya. Se trata de una meditación muy completa y es la primera que se suele realizar como cuarentena cuando se realiza la formación de Kundalini Yoga. Estas cuarentenas consisten en realizar la misma meditación durante…
-
Flexiones espinales
Seguimos profundizando en algunas de las asanas más habituales en las Kriyas de Kundalini Yoga. Las Flexiones Espinales ( a veces llamadas Flexiones de Columna o Paseo en Camello ) suelen realizarse en multitud de series o como base de calentamiento. Dependiendo de la manera en que se trabaje podemos focalizarnos en movilizar de manera disasociada…
-
Meditación para abrir el Centro del Corazón
Esta meditación trabaja directamente el Cuarto Chakra o Anahata.
Debe estar conectado para enviar un comentario.