Harpal K. Yoga y Pilates

Categoría: Kriyas

  • Kriya para la Glándula Pituitaria

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    La Glándula Pituitaria o Hipófisis se encuentra justo por debajo del hipotálamo, a mitad del cerebro, y es la glándula maestra que regula la secreción de la tiroides, de las suprarrenales y de las glándulas reproductivas. Produce hormonas que influencian la presión sanguínea, la leche, las contracciones del útero, la ovulación, el crecimiento y maduración…

  • Sat Kriya

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      Esta Kriya es una de las que hemos tenido que practicar durante un periodo de 40 días ininterrumpidos y con una duración de 31 minutos todos los Formadores de Kundalini Yoga. La experiencia es muy intensa e incluso dura pero vale la pena. Sat Kriya se considera una kriya ( serie ) en sí…

  • Nabhi Kriya

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      Esta serie sirve para trabajar la zona del plexo nervioso alrededor del ombligo. Es muy beneficioso para ajustar este punto. Se trabaja toda la zona abdominal y fortalece las lumbares. También trabajamos el tercer chakra ( Manipura ) que es el centro de la energía, del poder de voluntad, del sentido de control y de…

  • Surya Kriya

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    Esta Kriya en particular es una de mis favoritas!. La suelo practicar por la mañana ya que te da mucha energía. Esta kriya se llama Surya por la energía solar y te hace sentir enérgico, expresivo, extrovertido y entusiasta. También ayuda a mantener la mente enfocada, analítica y enfocada a la acción. El último ejercicio…

  • Kriya para la Resistencia a la Enfermedad

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    Muchas de las enfermedades que padecemos actualmente vienen dadas por problemas en el sistema inmunológico. Es necesario tener un sistema digestivo fuerte que permita mantener un equilibrio metabólico óptimo. Esta kriya favorece la fortaleza física y el correcto funcionamiento del cuerpo. Es sencilla de realizar para alumnos principiantes.

  • Estructura de una clase de KY: Relajación

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    La capacidad de relajarse es esencial para el bienestar físico y mental. La relajación es una parte importante del ritmo de ejercicio y cambio en Kundalini Yoga. El estado neurológico y fisiológico de un estudiante se eleva después de finalizar una kriya de KY. Es la fisiología del despertar de la conciencia. Durante este estado,…