Kriya para la Glándula Pituitaria

La Glándula Pituitaria o Hipófisis se encuentra justo por debajo del hipotálamo, a mitad del cerebro, y es la glándula maestra que regula la secreción de la tiroides, de las suprarrenales y de las glándulas reproductivas.

Produce hormonas que influencian la presión sanguínea, la leche, las contracciones del útero, la ovulación, el crecimiento y maduración de los huesos, la síntesis de proteínas y el uso de las reservas de grasas. Algunas hormonas son la base para los sentimientos de conexión y de compenetración social. Representa al Sexto Chakra centro de intuición y visualización.

Esta Kriya es relativamente sencilla de practicar y puede ser muy eficaz para problemas de tipo hormonal como SOP ( Sindrome Ovario Poliquístico ), Hipotiroidismo e Hipertiriodismo, Diabetes, Osteoporosis y cualquier otra enfermedad relacionada con el metabolismo.

Algunos comentarios generales de la kriya:

-Se realizan respiración larga y profunda y respiración de fuego ( A tener en cuenta si se es principiante o se tiene la menstruación o se está embarazada )

-Alumnos principiantes reducid los tiempos a la mitad.

-Realizad el estiramiento hacia adelante desde las caderas y apoyar las manos dónde se llegue apoyando las manos en las piernas si no se llega al suelo y mantener las piernas totalmente estiradas.

-En la postura de triángulo llevad la cabeza entre los brazos, y nalgas hacia atrás y hacia arriba. Piernas rectas..

-En postura de cobra no levantar la pelvis del suelo. Si hay problema de lumbares mantener los antebrazos apoyados en el suelo.

-En los dos últimos ejercicios si hay molestia o no se llega con la frente al suelo se puede poner un cojín en la frente cuando ésta va a apoyarse.

-Al acabar el último ejercicio realizar una relajación profunda de entre 10 y 15 minutos.

Adjunto un video sobre la kriya por si quereis ir siguiendo la clase. Al final del video se incluye una meditación para trabajar la intuición si os apetece completar la clase.