Etiqueta: Meditación
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Meditación de Cuarentena: Mantra Rakhe Rakhanhar
Sat Nam querid@s! Como bien dice el refrán » Una vez al año no hace daño» que viene siendo mi constancia subiendo contenido al blog. Y no me voy a excusar! Hay vida más allá de las pantallas y eso es lo que he estado haciendo….VIVIR! Compartir momentos con las personas que quiero y conocer…
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Kirtan Kriya
Hola a tod@s de nuevo! Empiezo el primer post del año compartiendo con vosotros una de mis meditaciones preferidas: Kirtan Kriya. Se trata de una meditación muy completa y es la primera que se suele realizar como cuarentena cuando se realiza la formación de Kundalini Yoga. Estas cuarentenas consisten en realizar la misma meditación durante…
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Meditación para la glándula pituitária
Hoy os propongo una meditación para el Sexto Chakra. Es un ejercicio para trabajar la glándula Pituitaria o Hipófisis que es la glándula maestra que regula la secreción de las tiroides, suprarrenales y las glándulas reproductivas. Seguramente os habréis dado cuenta que la mayor parte del contenido de la práctica de Kundalini Yoga que hay…
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Meditacion para el Quinto Chakra
En esta meditación debemos tener en cuenta aplicar bien la cerradura de cuello o Jalandhara Bandha. Los ojos no están completamente cerrados si no que miran al punto de la naríz. Os dejo un video con el mantra Hamee Ham Brahm Ham. Disfrutad de la experiencia! Sat Nam!
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Meditación para abrir el Centro del Corazón
Esta meditación trabaja directamente el Cuarto Chakra o Anahata.
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