Primer Chakra ( Muladhara )

Ubicación: Base de la columna

Función: Eliminación, supervivencia, arraigo

Elemento: Tierra

Estado interior: Estabilidad

Glándulas: Adrenales

Partes del cuerpo: Piernas, ano, huesos, intestino delgado

Trastornos: Obesidad, hemorroides, estreñimiento, ciática

Color: Rojo

Sentido: Olfato

El Primer Chakra o Muladhara también se conoce como Chakra Raíz. Se sitúa en la base de la columna y queda muy oculto al espíritu, ya que está totalmente envuelto por ilusiones y sentimientos de separación, soledad y tangibilidad. Es fundamental para la supervivencia.

Elimina los productos residuales, no sólo físicos sino también emocionales y de pensamiento. Es el reino en el que anidan nuestros hábitos, temores y el comportamiento instintivo que utilizamos para sobrevivir. Si funciona bien la persona actúa con decisión, se sienta segura, confiada, estable, implacable en el buen sentido y leal. Cuando una persona tiene pensamientos que se vuelven obsesivos, tristeza persistente o una depresión despojada de sentimiento, necesita fortalecer este chakra.

También ganan terreno la autoindulgencia, avaricia y egocentrismo. Aferrarse al pasado por miedo a lo que pueda suceder en el futuro es otra señal de que el chakra no está equilibrado.

Ejercicios de yoga para trabajar el primer chakra: Postura de cuervo, postura de silla, caídas de cuerpo, postura de rana, Mulbandh, estiramientos frontales, acostarse sobre el estómago, patear los glúteos con los pies.