Mes: febrero 2018
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Kriya para la Resistencia a la Enfermedad
Muchas de las enfermedades que padecemos actualmente vienen dadas por problemas en el sistema inmunológico. Es necesario tener un sistema digestivo fuerte que permita mantener un equilibrio metabólico óptimo. Esta kriya favorece la fortaleza física y el correcto funcionamiento del cuerpo. Es sencilla de realizar para alumnos principiantes.
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Estructura de una clase de KY: Cierre
Sentado en Postura Fácil con la columna vertebral recta y aplicando la cerradura de cuello. Frota las palmas de las manos y júntalas en el Mudra de la Oración apoyándolas en el pecho. Inhale y exhale tres veces. Inhale para cantar el Eterno Sol:
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Estructura de una clase de KY: Meditación
La MEDITACIÓN es el proceso de controlar y trascender las ondas de la mente y, así, permitir el flujo de radiancia desde el alma. En una clase de KY suele realizarse después de la relajación profunda pero en ocasiones está incluida en la kriya por lo que no es necesario volver a hacerla tras la…
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Estructura de una clase de KY: Relajación
La capacidad de relajarse es esencial para el bienestar físico y mental. La relajación es una parte importante del ritmo de ejercicio y cambio en Kundalini Yoga. El estado neurológico y fisiológico de un estudiante se eleva después de finalizar una kriya de KY. Es la fisiología del despertar de la conciencia. Durante este estado,…
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Estructura de una clase de KY: Kriya
La palabra KRIYA significa « acción «. Es una secuencia de posturas respiración y sonidos que juntos se integran para permitir la manifestación de un estado particular. Cada ASANA [ ásana ] o postura en una KRIYA es un ejercicio, una meditación, una conexión al flujo de energía y un instrumento de autodiagnóstico para el…
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