Harpal Kaur Yoga

Etiqueta: kriya

  • Kriya para el Svadishthana Chakra

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      Vamos a poner en práctica un kriya para regular el Segundo Chakra o Svadishthana del que hablé en el post anterior.

  • Kriya para un Sistema Intestinal Saludable

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    Aprovechando la entrada de esta semana en la que hablaba sobre el Primer Chakra o Muladhara o Chakra Raíz, vamos a realizar una kriya en la que se trabaja este punto energético. Una de las partes  del cuerpo influenciadas es el intestino y el trastorno más habitual podría ser estreñimiento, hemorroides y si hacemos extensible…

  • Ejercicios para salir de la Relajación

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      Después de una Relajación larga o un Yoga Nidra es necesario realizar una serie de ejercicios que ayudan a activar el cuerpo nuevamente después del periodo de descanso. 1.Sobre la espalda, comienza a rotar los pies y manos en pequeños círculos. Continua en una dirección por 30 segundos y luego en la otra otros…

  • Kriya para la Glándula Pituitaria

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    La Glándula Pituitaria o Hipófisis se encuentra justo por debajo del hipotálamo, a mitad del cerebro, y es la glándula maestra que regula la secreción de la tiroides, de las suprarrenales y de las glándulas reproductivas. Produce hormonas que influencian la presión sanguínea, la leche, las contracciones del útero, la ovulación, el crecimiento y maduración…

  • Nabhi Kriya

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      Esta serie sirve para trabajar la zona del plexo nervioso alrededor del ombligo. Es muy beneficioso para ajustar este punto. Se trabaja toda la zona abdominal y fortalece las lumbares. También trabajamos el tercer chakra ( Manipura ) que es el centro de la energía, del poder de voluntad, del sentido de control y de…

  • Surya Kriya

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    Esta Kriya en particular es una de mis favoritas!. La suelo practicar por la mañana ya que te da mucha energía. Esta kriya se llama Surya por la energía solar y te hace sentir enérgico, expresivo, extrovertido y entusiasta. También ayuda a mantener la mente enfocada, analítica y enfocada a la acción. El último ejercicio…