Pranayama

PRANAYAMA es la ciencia de respiración, el control del movimiento del prana ( fuerza vital ) por medio del uso de técnicas de respiración.

La respiración es una herramienta fundamental para el estudiante de KY. Dominarla es la base para poder abrirse a las emociones, controlar los estados de ánimo, mejorar la salud y desarrollar la concentración.

La cantidad de aire que se inspira es proporcional a la energía en el cuerpo. Cuanto más profunda es la respiración, más energía vital consumimos. Durante el día, la respiración se realiza de forma automática, así que hay que entrenarla para que con el tiempo se vuelva más profunda.

En KY se realizan diferentes tipos de Pranayamas:

-Respiración larga y profunda.

-Respiración de fuego.

-Sitali pranayama.

-Respiración sibilante.

-Respiración por fosas alternantes  / fosa nasal izquierda o derecha.

Los diferentes tipos de respiración los iremos conociendo poco a poco.