Harpal Kaur Yoga

Etiqueta: pranayama

  • Respiración Larga y Profunda

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    En primer lugar es importante distinguir las tres partes de la Respiración: Abdominal, Torácica y Clavicular.  Una Respiración Completa se inicia en el fondo del abdomen, sube hacia el ombligo, se extiende hacia el pecho y, finalmente, asciende hasta las costillas superiores y la clavícula. Durante la exhalación el proceso se invierte; primero se desinfla…

  • Pranayama

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    PRANAYAMA es la ciencia de respiración, el control del movimiento del prana ( fuerza vital ) por medio del uso de técnicas de respiración. La respiración es una herramienta fundamental para el estudiante de KY. Dominarla es la base para poder abrirse a las emociones, controlar los estados de ánimo, mejorar la salud y desarrollar la…