La MEDITACIÓN es el proceso de controlar y trascender las ondas de la mente y, así, permitir el flujo de radiancia desde el alma.
En una clase de KY suele realizarse después de la relajación profunda pero en ocasiones está incluida en la kriya por lo que no es necesario volver a hacerla tras la relajación.
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Harpal Kaur Kundalini Yoga 