Categoría: Estructura clase
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Estructura de una clase de KY: Kriya
La palabra KRIYA significa « acción «. Es una secuencia de posturas respiración y sonidos que juntos se integran para permitir la manifestación de un estado particular. Cada ASANA [ ásana ] o postura en una KRIYA es un ejercicio, una meditación, una conexión al flujo de energía y un instrumento de autodiagnóstico para el…
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Estructura de una clase de KY: Calentamiento
Antes de empezar cualquier Kriya, se realizan una serie de ejercicios de calentamiento. Éstos son vitales para preparar la columna, abrir los pulmones y centrar la mente. Todos ellos trabajan sobre el sistema de Chakras, ya que abren y estimulan los centros energéticos, desde el de la base de la columna hasta el de la…
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Estructura de una clase de KY: Adi Mantra
Cada sesión de Kundalini Yoga se inicia recitando el ADI MANTRA: «ONG NAMO GURU DEV NAMO» EL ADI MANTRA ( mantra primario ) se recita como mínimo tres veces cada vez, para que la energía empiece a circular antes de iniciar una sesión En términos técnicos el mantra enlaza con la Cadena Dorada, la chispa interna…
