Harpal K. Yoga y Pilates

Mes: febrero 2018

  • Estructura de una clase de KY: Calentamiento

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    Antes de empezar cualquier Kriya, se realizan una serie de ejercicios de calentamiento. Éstos son vitales para preparar la columna, abrir los pulmones y centrar la mente. Todos ellos trabajan sobre el sistema de Chakras, ya que abren y estimulan los centros energéticos, desde el de la base de la columna hasta el de la…

  • Estructura de una clase de KY: Adi Mantra

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    Cada sesión de Kundalini Yoga se inicia recitando el ADI MANTRA: «ONG NAMO GURU DEV NAMO» EL ADI MANTRA ( mantra primario ) se recita como mínimo tres veces cada vez, para que la energía empiece a circular antes de iniciar una sesión En términos técnicos el mantra enlaza con la Cadena Dorada, la chispa interna…

  • ¿ Qué es el Kundalini Yoga ?

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        El YOGA es una ciencia completa de la vida, originada en la India hace miles de años. Se trata del sistema más antiguo de desarrollo personal del mundo y abarca la triple estructura del ser humano: cuerpo, mente y espíritu. Para lograr la armonía estas tres fuerzas deben estar equilibradas. Literalmente la palabra…