El Punto de Ombligo o Punto Hara o Kí es un centro energético y se encuentra entre el ombligo y el último hueso de la columna vertebral con forma de huevo de pájaro. Viene a estar entre 2 y 3 dedos por debajo del ombligo.
Este punto no es sólo un «punto». Es un centro de transformación de energía en el cuerpo y el primero que debe ser estimulado para elevar la energía de la conciencia.
Harpal Kaur Kundalini Yoga 
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