Los MUDRAS son gestos que se realizan con las manos para cerrarle el paso a la energía y reconducirla hacia el cerebro. Al entrelazar, cruzar, estirar o tocar determinadas partes de los dedos y las palmas de las manos, podemos activar y proyectar la energía para que se dirija a partes diferentes del cerebro. Cada MUDRA está asociado a un elemento. Esta manera de utilizar las manos nos permite comunicarnos con los cuerpos sutil, mental y físico.
Harpal Kaur Kundalini Yoga 
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