Etiqueta: Surya Namaskar

Antes de empezar cualquier Kriya, se realizan una serie de ejercicios de calentamiento. Éstos son vitales para preparar la columna, abrir los pulmones y centrar la mente. Todos ellos trabajan sobre el sistema de Chakras, ya que abren y estimulan los centros energéticos, desde el de la base de la columna hasta el de la…